В центре досуга и творчества «Огонек», филиале МЦ «Галактика» подготовили мастер-класс по ОФП для детей и взрослых. Его провел тренер Владислав Маруев. Для тренировки понадобится: две гантели по 2 или 1,5 кг, вода, коврик и хорошее настроение. Вначале специалист показывает несложные упражнения для разминки.
Все желающие могут выполнить выпады с гантелями, наклоны, прыжки на месте […]
В центре досуга и творчества «Огонек», филиале МЦ «Галактика» подготовили мастер-класс по ОФП для детей и взрослых. Его провел тренер Владислав Маруев.
Для тренировки понадобится: две гантели по 2 или 1,5 кг, вода, коврик и хорошее настроение.
Вначале специалист показывает несложные упражнения для разминки. Все желающие могут выполнить выпады с гантелями, наклоны, прыжки на месте и многое другое.
Уточняется, что тренировка направлена на все группы мышц и подойдет людям с разным уровнем физической подготовки.
— Фото: pixabay.com